Dagens gym-pass
Körde biceps, axlar och bröst (triceps) idag. Jag vill ju typ alltid gå på pass men nu känner jag ett starkt sug efter att bara träna i gymmet en massa! Konditionsträningen lär jag nog ändå hålla till passen, cardio på maskiner är inte någon favorit. Imorgon blir det intensivpass och då lär triceps och ben få sitt!
Övningarna:
√ Breda latsdrag
√ Bröstpress
√ Axelpress i maskin
√ Rotary torso (raka och sneda magmuskler)
√ Hantelflyes för utsida axlar
√ Stångcurl
√ Pec deck (baksida axlar)
√ Raka magmuskler i maskin
Övningarna:
√ Breda latsdrag
√ Bröstpress
√ Axelpress i maskin
√ Rotary torso (raka och sneda magmuskler)
√ Hantelflyes för utsida axlar
√ Stångcurl
√ Pec deck (baksida axlar)
√ Raka magmuskler i maskin
Kommentarer
Trixie
Bra jobbat ;)
Har fuskat LITE med ljusen ska ja erkänna ;)
Matilda
här händer de inte mö ;) har du fixat allt inför julen hemma? nej, jag har ju inte pluggat på ett tag nu.. bara några enstaka poäng. jag har väl två år kvar typ så det är ju ganska länge.. hoppas du får en god jul om vi inte hörs innan!! =)
Trixie
blogga mera ;) hihi
Matilda
okej, I see! ;) vi trodde också att selma skulle välta vår gran men det har faktiskt gått över förväntan! hon har fått ner nån kula och grejat lite med men det får man ju räkna med.. vi använder ändå bara billiga julkulor :) ( jag tror nog att det skulle gå jättebra med er lilla fegis till kise.. han hade väl bara blivit rädd för den eller nåt, hihi..) god jul på er med!! kramar
Lina
du leder! :D
Trixie
lever du? ;)
