Diary Of MadeleineTräningsschema
Jag har gjort ett träningsschema som jag ska försöka följa i alla fall den kommande månaden. Behövs lite struktur nu när jag i princip bara gymmar :)
Såhär ser det ut, 4-split, kommer köra 4-5 pass per vecka rullande:
Såhär ser det ut, 4-split, kommer köra 4-5 pass per vecka rullande:
- Framsida ben & mage
- Axlar & triceps
- Rygg & baksida ben
- Bröst & biceps
- Samt kondition tre gånger per vecka, på sikt ett rent konditionspass per vecka! :)
Vi har även fyllt på med nya kosttillskott här hemma. Det är första gången vi testar Triple Protein och jag kan bara säga, smaken var ingen hit så jag håller mig till Myofusion. Denna gången blev det Banana Perfection. Mums!
Kommentarer
