Diary Of MadeleineVeckans träningsschema
Måndag: Gym
Tisdag: Spin/intervall eller Spin/medel eller kanske intensiv
Onsdag: Gym
Torsdag: Vila
Fredag: Gym
Lördag: Vila
Söndag: Medel/Puls
Nytt i träningsväskan
Jag har gymmat regelbundet sedan årsskiftet och har länge känt ett behov av ett par gymhandskar så nu har jag äntligen slagit till! Det blev dock inte de jag vill ha eftersom de inte funnits i min storlek men nästa gång kanske... ;) Jag slog även till och köpte en ny rosa vattenflaska :D Allt är köpt på Stadium.
199 kr resp. 29 kr (tror jag), Stadium
Och idag blev det även en beställning från Gymgrossisten. Min Whey-80 börjar ta slut och nu ska vi testa något nytt som vi blivit rekommenderade, Myofusion i smaken Strawberrys & Cream, det ska tydligen vara gott också!
499 kr, Gymgrossisten
Nu fattas bara nya aerobicskor...
Morgonträning
Morrn'!
Nu ska jag gå ut med mina små björnar och sen blir det frulle och åka iväg för ett morgon- (kanske ska säga förmiddags-) pass i gymmet.
See you later ;D
Nu ska jag gå ut med mina små björnar och sen blir det frulle och åka iväg för ett morgon- (kanske ska säga förmiddags-) pass i gymmet.
See you later ;D
Beeen
Om 20 minuter ska jag åka till gymmet och köra ett härligt benpass med Angela :)
Söndag
God morgon!
Nu är jag tillbaka igen efter ett litet uppehåll. I fredags ringde de från jobb och frågade om jag ville jobba igår (lördag) från 6 till 15 med eventuell övertid. Jag tackade självklart ja! Så igår ringde väckarklockan 04.45, hemskt... Men jag överlevde dagen och jobbade till och med över en timme. Jag hade bestämt med Angela att jag skulle med ut med jag orkade inte efter det arbetspasset, tyvärr. Idag har jag i alla fall sovit ut och just nu sitter jag här och planerar dagens träning, nämligen löpträning! Jag har hittat ett "kom igång-schema" från www.marathon.se som jag tänkte börja med men jag kommer självklart hoppa fram en bit i schemat eftersom jag redan håller på med annan träning. Det är bara svårt att veta exakt var man ska börja men jag testar med Pass 1 vecka 4 sen får jag se om jag behöver backa lite eller om jag kan gå framåt. Nu får jag ju inviga min nya löparjacka också!
Magen skriker efter mat så nu ska jag göra frukost!
Nu är jag tillbaka igen efter ett litet uppehåll. I fredags ringde de från jobb och frågade om jag ville jobba igår (lördag) från 6 till 15 med eventuell övertid. Jag tackade självklart ja! Så igår ringde väckarklockan 04.45, hemskt... Men jag överlevde dagen och jobbade till och med över en timme. Jag hade bestämt med Angela att jag skulle med ut med jag orkade inte efter det arbetspasset, tyvärr. Idag har jag i alla fall sovit ut och just nu sitter jag här och planerar dagens träning, nämligen löpträning! Jag har hittat ett "kom igång-schema" från www.marathon.se som jag tänkte börja med men jag kommer självklart hoppa fram en bit i schemat eftersom jag redan håller på med annan träning. Det är bara svårt att veta exakt var man ska börja men jag testar med Pass 1 vecka 4 sen får jag se om jag behöver backa lite eller om jag kan gå framåt. Nu får jag ju inviga min nya löparjacka också!
Magen skriker efter mat så nu ska jag göra frukost!
Träningsrapport
Har fått min senaste träningsrapport från Shapelink som gäller 2010-03-15 - 2010-03-28.
Det märks att jag har varit sjuk :(
Mina träningspass
 |
25 min Styrketräning - 2010-03-28 |
 |
30 min Kondition - Gym - 2010-03-28 |
 |
1h Dans - 2010-03-17 |
 |
1h Dans - 2010-03-17 |
Nu är jag i alla fall igång med nya friska tag! Tänkte faktiskt att jag ska börja jogga lite också. Jag fick en löparjacka av mamma idag så nu har jag inga ursäkter att inte ge mig ut. Köpte dessutom ett par långa träningsbyxor.
Set-pris 499 kr på Stadium
Söndagsbak
God morgon sunshines!
Nu sitter jag och laddar inför träningen med en god frukost. Theo lät mig sova ut idag med, min snälla vovve. Om två timmar ska jag träna med Louise på Aktiverum, indoor walking. När vi är klara ska vi möta upp Jenny för vi ska baka i eftermiddag, plus minus noll med träningen där ja ;) Men som jag brukar säga "det är bättre att äta kaka OCH träna än att bara äta kaka" haha. Så får vi inte lika dåligt samvete ;)
Det känns som att våren är på väg nu :)
Nu sitter jag och laddar inför träningen med en god frukost. Theo lät mig sova ut idag med, min snälla vovve. Om två timmar ska jag träna med Louise på Aktiverum, indoor walking. När vi är klara ska vi möta upp Jenny för vi ska baka i eftermiddag, plus minus noll med träningen där ja ;) Men som jag brukar säga "det är bättre att äta kaka OCH träna än att bara äta kaka" haha. Så får vi inte lika dåligt samvete ;)
Det känns som att våren är på väg nu :)
Träningskalender
God kväll alla glada! Nu mår jag toppen igen och känner mig pigg! Hoppade träningen idag eftersom jag mått lite illa idag och känt mig allmänt seg.
Tänkte tipsa er om en bra sida där man kan skriva in sina planerade och utförda träningspass. Där ser man exakt vad man har tränat och vilken tid. Dessutom finns det statistik över frånvarodagar som vila, sjukdom eller skada. Perfekt när du vill planera veckans träning eller bara för att kunna gå tillbaka och se hur du tränat.Det finns flera funktioner som t.ex. kostverktyg som räknar ut hur mycket kcal du fått i dig på en dag m.m. Jag använder den för att skriva in vilka pass jag gått på och för att planera kommande träning. Shapelink.com
Nytränad...
men inte vältränad ;) Har varit och tränat på friskis ikväll, det blev ett medelpass men guuuuud så jobbigt det var! Det märks att jag har hållt upp med träningen alldeles för länge. En förkylning på det har inte gjort saken bättre heller. Känns som kroppen har brutits ner totalt om jag ska vara ärlig. Så denna vecka chockstartar jag min kropp igen. Dans igår, friskis idag, dans imorgon, friskis på torsdag samt lördag och/eller söndag. Nästa vecka ska jag nog utnyttja min gratisvecka på Studio Aktiverum. Nu sitter jag och slötittar på So you think you can dance samtidigt som jag varvar ner efter träningen.
Har skrivit på detta inlägget i snart 20 minuter. Får sms av Mia hela tiden som avbryter mig. Hennes dator strejkar så hon har inget annat att göra än att sms-bomba mig ;) Hoppas att hon läser detta sen ^^,
Så nu är det nog bäst att jag säger god natt till bloggen. Natti natti ♥
Löparskor
Jag har världens bästa mamma ♥
Trots att jag är en klant köper hon nya skor till mig :)
Stadium 499:-
Trots att jag är en klant köper hon nya skor till mig :)
Stadium 499:-
Hurtbulle
Om en timme ska jag åka ner till Friskis för ett härligt träningspass såhär på morgonkvisten på nyårsafton ;D
Äntligen lite träning
Wohooo, förkylningen är nästan borta så jag ska träna idag. Först bokade jag skivstång men lyckades övertala mamma att gå på step idag men hon vill ju gå på bas. Så det får det bli idag. Kanske bäst att mjukstarta eftersom jag inte är helt frisk. Jag har tvättat sedan jag vaknade idag, det är grymt tråkigt att vika kläder. Jag har nog inte tvättat på över två veckor för där var en massa träningskläder och det var ju två veckor sedan jag tränade... Ja, räkna själv.
Nu ska jag läsa lite i Breaking Dawn innan mamma hätar mig. Jag har snart läst ut den ;)
Nu ska jag läsa lite i Breaking Dawn innan mamma hätar mig. Jag har snart läst ut den ;)
Nike
Om 30 minuter ska jag träna och jag har mitt nyaste träningslinne från Nike på mig. Snyggt va? :D Funderar på att köpa ett lila också...
Nej, mina armar är inte så stora i verkligheten haha, var bara tvungen att hålla upp datorn :P Jag har världens klenaste armar...
Nej, mina armar är inte så stora i verkligheten haha, var bara tvungen att hålla upp datorn :P Jag har världens klenaste armar...
Träningsdagbok vecka 42
Måndag: Vila
Tisdag: Vila
Onsdag: Streetdance + showjazz
Torsdag: Medelpass
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Medelpass
Det blev ingen träning måndag och tisdag eftersom jag hade tenta i onsdags :( Men ikväll blir det balett och därefter street som vanligt!
Tisdag: Vila
Onsdag: Streetdance + showjazz
Torsdag: Medelpass
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Medelpass
Det blev ingen träning måndag och tisdag eftersom jag hade tenta i onsdags :( Men ikväll blir det balett och därefter street som vanligt!
Tacokväll och Viktväktarna
Nyss hemkommen från en mycket trevlig kväll hos Malin :) Vi har ätit tacos, kollat GC-bilder och haft en massa viktväktarsnack. Ja, för nu är det ju så att jag inte är med i viktväktarna, jag är inte överviktig men för skojs skull kolla vi hur många points jag ska äta och hur många jag har ätit idag. Jag bör äta 19 points om dagen och idag har jag ätit 42,5 points. Här är min lista på vad jag har ätit idag:
Nu har jag fått med mig en hel hög med böcker från viktväktarna så nu ska jag försöka följa det i en vecka, med start på måndag!
Tror ni att jag kommer att klara det? Är det någon av er läsare som går/har gått på viktväktarna?
Nu har jag fått med mig en hel hög med böcker från viktväktarna så nu ska jag försöka följa det i en vecka, med start på måndag!
Tror ni att jag kommer att klara det? Är det någon av er läsare som går/har gått på viktväktarna?
Träningsdagbok vecka 41
Måndag: Balett + Streetdance
Tisdag: Medelpass
Onsdag: Streetdance + showjazz
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Vila
WTF?! Sämsta hittills ju! Följer Trixies exempel och ger mig själv ett betyg, dock är mitt sämre än hennes. Jag ger mig själv G-.
Tisdag: Medelpass
Onsdag: Streetdance + showjazz
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Vila
WTF?! Sämsta hittills ju! Följer Trixies exempel och ger mig själv ett betyg, dock är mitt sämre än hennes. Jag ger mig själv G-.
Träningsdagbok vecka 40
Måndag: Balett + streetdance
Tisdag: Danspass på SATS
Onsdag: Streetdance + showjazz
Torsdag: Medelpass
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Yoga
I´m back in business! Nu har min förkylning äntligen gått ur kroppen. För någon vecka sedan var det kick off på Campus och då var jag med i en tävling som SATS höll i och jag vann en fri träningsdag där. Valde då danspasset som jag gick på i tisdags. Kul att prova på något annat!
Idag (söndag) testade jag yoga för första gången i mitt liv. Jag var på Qi Gong för nåt år sedan men tyckte inte om det riktigt... Men yoga gillade jag, vet inte om de skiljer sig åt mycket eller om det är jag som förändrats? :P Det jag ogillade med Qi Gong just då var att det gick så långsamt hehe. Jag i ett nötskal!
Bildlänk
Tisdag: Danspass på SATS
Onsdag: Streetdance + showjazz
Torsdag: Medelpass
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Yoga
I´m back in business! Nu har min förkylning äntligen gått ur kroppen. För någon vecka sedan var det kick off på Campus och då var jag med i en tävling som SATS höll i och jag vann en fri träningsdag där. Valde då danspasset som jag gick på i tisdags. Kul att prova på något annat!
Idag (söndag) testade jag yoga för första gången i mitt liv. Jag var på Qi Gong för nåt år sedan men tyckte inte om det riktigt... Men yoga gillade jag, vet inte om de skiljer sig åt mycket eller om det är jag som förändrats? :P Det jag ogillade med Qi Gong just då var att det gick så långsamt hehe. Jag i ett nötskal!
Bildlänk
Träningsdagbok vecka 39
Måndag: Sjuk
Tisdag: Sjuk
Onsdag: Streetdance + showjazz
Torsdag: Medelpass
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Vila
Oj, oj, oj, allt jag kan säga om denna veckan är att den var galet jobbig! Shiiit vad en förkylning kan förstöra!
Tisdag: Sjuk
Onsdag: Streetdance + showjazz
Torsdag: Medelpass
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Vila
Oj, oj, oj, allt jag kan säga om denna veckan är att den var galet jobbig! Shiiit vad en förkylning kan förstöra!
Dans <3
Nu har jag varit hemma i snart två timmar. Det känns som mina ben ska lossna från höfterna haha! Idag började jag dansa klassisk balettigen efter ett uppehåll på över två år. Det känns i kroppen kan jag säga, speciellt benen och vristerna. Men det behövs tror jag! Det är jättebra träning för hållningen ju. Direkt efter var det streetdance så jag har tränat i 135 minuter ikväll. Duktigt va? :)
När träningen var slut hämtade Robert mig och när vi kom hem gjorde han goda subs. Nu ligger jag bara på soffan och försöker slappna av i mina ömma muskler... Behöver verkligen en massage nu!
Vad tyckte ni om träningskläderna i föregående inlägg? Jag ska köpa ett linne från H&M, sen något sånt långt från Stadium men ska kolla om de inte finns på intersport...
Nu ska jag kolla in min farmville. Lite roligt är det faktiskt!
Natti natti ♥
Nya träningstoppar?
Det hade inte suttit fel med lite nya träningstoppar nu!
